Apakah Anda merasa takut atau sedikit cemas saat akan berkunjung ke klinik gigi Jakarta Pusat? Hal ini disebut juga dengan odontophobia, yaitu phobia terhadap dokter gigi. Disini, Anda akan mempelajari lebih lanjut tentang ketakutan unik ini dan cara mengatasinya.
Apa Penyebab Munculnya Odontophobia?
Rasa takut sebagian besar muncul karena trauma atau pengalaman buruk di masa lalu. Anda pernah berkunjung ke klinik gigi di masa lampau. Dan, saat menerima perawatan gigi, Anda merasakan rasa sakit yang membuat Anda tidak nyaman.
Karena kondisi sakit itu, maka perasaan takut dan cemas muncul. Yang lebih parah lagi, rasa takut ini terus ada hingga sekarang. Dan, klinik gigi menjadi pemicu munculnya rasa takut itu, setiap kali Anda berkunjung atau bahkan mendengar kata “klinik gigi”.
Rasa takut pada klinik gigi juga bisa muncul karena suara bising dari alat yang dipakai dokter gigi. Ketakutan akan menemukan masalah gigi yang parah saat berkunjung ke klinik gigi juga bisa menjadi penyebab munculnya kondisi ini.
Cara Mengatasi Ketakutan Akan Klinik Gigi
Lalu, bagimana cara mengatasi kondisi ini? Ada beberapa hal yang bisa dilakukan, misalnya:
- Terapi
Anda bisa menjalani terapi psikologis untuk menghilangkan rasa takut ini. Pastikan memakai jasa terapis yang handal agar hasilnya memuaskan.
- Membiasakan Diri
Bila budget Anda kurang untuk menyewa terapis, bisa juga menggunakan cara mudah. Yaitu, Anda membiasakan diri berkunjung ke klinik gigi Jakarta Pusat. Bisa dengan alasan berjalan-jalan atau menjalani pemeriksaan gigi rutin (tanpa cabut gigi atau prosedur lainnya).
- Memilih Waktu Kunjungan Yang Tepat
Pergi ke klinik gigi Jakarta saat jam tidak sibuk atau jam awal. Biasanya, pada jam-jam tersebut, jumlah pasien yang datang tidak banyak. Anda tidak perlu mengantre dan menunggu lama, yang bisa membuat Anda lebih cemas lagi.
- Dengarkan Musik
Tak ada salahnya Anda mendengarkan musik saat pemeriksaan gigi. Suara bising alat yang membuat Anda takut bisa dihalangi dengan musik. Jadi, bawa earphone Anda, dan bisanya, dokter gigi mengijinkan pasien untuk mendengarkan musik karena tidak mengganggu proses pemeriksaan.
- Tenangkan Diri
Coba atur pernafasan dengan teknik meditasi untuk menenangkan diri. Bila Anda Muslim, Anda bisa mencoba berdzikir sembari menunggu giliran pemeriksaan gigi.
- Datang Bersama Teman atau Keluarga
Ketakutan atau kecemasan sering timbul karena tidak ada orang dimana Anda membagikan kecemasan dan ketakutan tersebut. Jadi, saat Anda mengunjungi klinik gigi Jakarta Pusat, coba pergi dengan teman atau keluarga Anda. Bila ada orang disamping Anda yang siap menemani, rasa takut dan cemas Anda pun akan berangsur berkurang.
Penutup
Semoga artikel ini membantu Anda mengatasi ketakutan saat akan pergi ke klinik gigi Jakarta Pusat. Jadi, Anda bisa terus menjaga kesehatan gigi dan mendapatkan solusi untuk masalah gigi Anda.